зато на кадре есть здровье, нам не дожить до этих лет
Андрей Крепких (Sound Wave)
Ненужно так говорить, если сильно захотеть то можно даже и пережить!
тут был идиот
поздно, мине инфаркт долбанул крепко
Андрей Крепких (Sound Wave)
Больше белка в рацион питательный включайте.
Сердечная недостаточность из-за нехватки белка в организме.
На 1 кг массы тела нужно съедать 1,2 гр белка в день.
Вот у меня масса 90 кг, мне нужно в день съедать 108 гр белка, и белок должен быть не только растительный или животный, а это должно быть 50/50, это - творог, рыба, куриное филе (желательно варёное), орехи всевозможные, я в основном употребляю кешью, желательно поGoogl’ить где больше белка, главное чтобы жира было меньше, салаты из капусты, листьев салата, яблок и морковки перед приёмом жирной пищи употреблять, салаты выводят за собой жирные ненужности.
Почему именно белок нужно употреблять, потому что наши мышцы требуют белок и не просто несколько раз в неделю, а каждый день. Если белка недостаточно в организме, то он берёт его из ногтей, костей, мышц, и самое страшной из сердечной мышцы, от чего случаются все сердечные заболевания и сердечная недостаточность. Вам стоит обогатить белком свой организм, и я думаю всё наладится и доживём до лет дедушки-долгожителя!
Здоровья Вам!
тут был идиот
Спасибо Вам за совет!
Ivanova Anya
фига се... а если я больше склонна к растительному белку?)ну и рыбному?)останусь без ногтей и костей?)
Андрей Крепких (Sound Wave)
Не, рыба это тоже животный белок :) так что всё ок!
Ivanova Anya
но ее так мало в мем рационе... что ппц.
35PHOTO Mobile App
Загружайте работы на сайт прямо из мобильного приложения. Ставьте лайки, подписывайтесь на других участников, оставляйте комментарии. Возможность смотреть за тем кто поставил вам лайк, а так же возможность загружать работы в приложение участникам не прошедшим модерацию.
Сердечная недостаточность из-за нехватки белка в организме.
На 1 кг массы тела нужно съедать 1,2 гр белка в день.
Вот у меня масса 90 кг, мне нужно в день съедать 108 гр белка, и белок должен быть не только растительный или животный, а это должно быть 50/50, это - творог, рыба, куриное филе (желательно варёное), орехи всевозможные, я в основном употребляю кешью, желательно поGoogl’ить где больше белка, главное чтобы жира было меньше, салаты из капусты, листьев салата, яблок и морковки перед приёмом жирной пищи употреблять, салаты выводят за собой жирные ненужности.
Почему именно белок нужно употреблять, потому что наши мышцы требуют белок и не просто несколько раз в неделю, а каждый день. Если белка недостаточно в организме, то он берёт его из ногтей, костей, мышц, и самое страшной из сердечной мышцы, от чего случаются все сердечные заболевания и сердечная недостаточность. Вам стоит обогатить белком свой организм, и я думаю всё наладится и доживём до лет дедушки-долгожителя!
Здоровья Вам!